女排全力备战亚运，体能教练开发神秘饮料！

赵梅西

随着亚运会的即将到来，中国女排在宁波北仑的集训也将进入冲刺阶段。中国队通过训练增强球队的短板，入接一传的技术能否很好地改善，副攻的位置是否补强，战术配合是否纯熟等等都是球迷关心的问题。不仅如此，最近球队的美国体能教练RETT为球队制作了神秘饮料，也引发球迷的关注。

体能教练，他的职责是针对每个队员的强弱项和不同位置的要求，制定科学的个性化训练计划，让队员的体能达到最佳状态。RETT教练不仅在训练计划上尽心尽力，还特意为女排姑娘们准备了绿色果昔，借助饮品来调整队员的身体状态。该款饮品果昔怎么制作么，方法很简单，将生菜、西兰花、胡萝卜、葡萄等果蔬放入搅拌机中，再配上酸奶，搅拌后便制作成功。在每个下午的训练后，每名球员都要喝上一矿泉水瓶的果昔。RETT说：队员们在比赛之前要增加肌肉，减少脂肪。这个饮料不会代替正餐，它的作用是增加饱腹感，达到减少饭量的作用。

在保证健康营养的同时，RETT教练也要保证果昔的美味，只有这样，才能吸引队员对它这个独家饮品感兴趣。第一天他用了香蕉，大家都说好喝；第二天他偷偷增加了胡萝卜，结果被不吃胡萝卜的张常宁尝了出来；第三天他又添加了芹菜，大多队员觉得无所谓蛮好的，而张常宁就更不喜欢了。而李童却喜欢，喝掉大部分的果昔。

制作果昔是一个大工程，人手少需求大，RETT每天要花好几个小时来榨汁，然而他不觉得累反而很开心，非常享受这个过程。为了介绍他工作的成果，RETT还拍摄了一段女排体能训练的小视频，在视频里，李盈莹和龚翔宇做着标准的仰卧起坐，胡铭媛做着臂力训练，丁霞在林莉的辅助下练习举重，高意和袁心玥跪着做哑铃负重练习，女排姑娘们个个精神抖擞，身材健美，很显然，这是RETT的巨大功劳